Manejo de emociones en época de crisis

Duración

50 minutos

Precio

$699.00 MXN

Descripción

El manejo de emociones en momentos críticos es esencial para nuestro bienestar y salud mental. Descubrir cómo identificar, entender y gestionar tus emociones, especialmente en tiempos de crisis, es un paso crucial hacia la autorregulación y el control emocional.

Nuestros terapeutas te guiarán mediante técnicas específicas de terapia emocional, ayudándote a liberar aquello que está fuera de tus manos y fortaleciendo tu resiliencia emocional para que logres soltar lo que no puedes controlar. Con su ayuda, explorarás estrategias de control de emociones que te empoderarán para enfrentar los desafíos de la vida con una mentalidad más equilibrada y centrada.

¿Qué puedo esperar?

Al tomar terapia para el control de emociones podrás aprender a manejar y entender lo que sientes. Éste es un espacio seguro donde podrás explorar y entender tus emociones profundamente, aprendiendo estrategias efectivas para manejarlas en situaciones estresantes o crisis.

No sólo aprenderás sobre el manejo de emociones, sino que también desarrollarás habilidades que te permitirán enfrentar eventos futuros con una mayor estabilidad emocional. Saldrás de este proceso con herramientas para entender, comunicar y gestionar tus emociones, en camino hacia una vida más plena y relaciones más saludables.

Beneficios de la psicoterapia para manejo de emociones

Cuando eliges la psicoterapia para el manejo de emociones estás dando un paso proactivo hacia tu bienestar mental y emocional. Este enfoque terapéutico no solo proporciona estrategias para el control de emociones, sino que también ofrece un apoyo constante en tu viaje hacia la autorregulación emocional. 

Estos son algunos de los beneficios clave cuando optas por este tipo de terapia:

Desarrollas tu inteligencia emocional

La terapia te ayudará a entender y etiquetar tus emociones, a la vez que fomenta habilidades para manejarlas de manera efectiva, potenciando tu inteligencia emocional y relaciones interpersonales.

Tus relaciones interpersonales mejoran

Al entender y controlar mejor tus emociones, podrás comunicarte de manera más efectiva y empática con los demás, mejorando la calidad de tus relaciones personales y sociales.

Tienes menos estrés

Aprenderás técnicas de gestión de emociones que te permitirán abordar y reducir el estrés, mejorando tu salud mental y física a largo plazo.

Fortaleces tu autoconfianza

Al ganar claridad sobre tus emociones y aprender cómo manejarlas, reforzarás tu autoconfianza y tu capacidad para enfrentar los desafíos futuros.

Tu bienestar aumenta en general

El control emocional efectivo es fundamental para el bienestar general, impactando positivamente en tu salud mental, física y en tu calidad de vida.

Algunos de Nuestros Terapeutas

Daniela Martínez d'Harcourt

"La psicoterapia es el arte de acompañar al otro en el encuentro de sí mismo."

Claudia Garza Salazar

Te ayudo a procesar, sanar y resignificar el dolor emocional.

Blanca Ramírez

"Duelar para volver a vivir ... con sentido"

Aliza Szejnberg

Creo firmemente en el potencial de cada individuo para alcanzar su máximo desarrollo

Rosi Shakruka

El sentido de la vida es vivirla y se encuentra en cada instante, en cada aquí y ahora. Honra tu proceso y nunca dudes de tus capacidades

Elisa Azcárraga Guirola

“Las personas, al igual que las aves, son diferentes en su vuelo, pero iguales en su derecho a volar" Permíteme acompañarte en tu vuelo.

Claudia G. Seegrove

"Nuestra mayor libertad es la libertad de elegir nuestra actitud". Viktor Frankl

María del Carmen Kuri Abdo

“Cuando actúas desde el amor, nadie puede quitarte nada…. Eres el amor que das y nadie puede cambiarlo”

Pia Watson

Carlos A. Montero Silva

Mi trabajo es ofrecer a las personas la posibilidad de pensar y vivir de otra manera. Es un proceso crítico y creativo.