CuidArte 55+
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Nuestra próxima edición inicia el 25 de febrero de 2026.
Metodología
Psicoeducación “para doomies” (clara, cero regaños).
Micro-ejercicios guiados (respiración, cuerpo, escritura breve, enfoque).
Checklists y guías descargables (o enviables por WhatsApp).
Trabajo reflexivo personal (sin exponer historias si no quieren).
Momentos de interacción opcional: chat, encuestas rápidas, preguntas.
Duración
1 sesión de 120 minutos
Precio
$1,200.00
Objetivo
Brindar a personas 55+ y/o cuidadores herramientas prácticas, claras y emocionalmente seguras para regular ansiedad, atravesar duelos, poner límites protectores, fortalecer redes de apoyo, y activar sentido y propósito en la etapa de retiro, incluyendo señales y rutas básicas de prevención del suicidio en adultos mayores.
Descripción
Taller breve, humano y práctico para quienes viven cambios importantes después de los 55: pérdidas, ajustes familiares, salud, soledad, incertidumbre o retiro. Trabajamos desde un enfoque psicoeducativo + existencial (sentido) con ejercicios simples que se pueden aplicar desde el mismo día.
¿Qué puedo esperar?
3 herramientas para bajar ansiedad en el cuerpo.
Un marco simple para entender duelos y sostenerse sin exigencia.
Un “guion” para poner límites con cuidado.
Checklist de alertas + pasos básicos de prevención (con enfoque responsable).
Mapa de red de apoyo y un plan de acciones pequeñas para 7 días.
Una forma clara de reconectar con propósito en esta etapa.
(Importante: no sustituye terapia individual ni atención médica/psiquiátrica; sí orienta y activa rutas de apoyo.)
Temario
Señales típicas, qué la dispara en esta etapa, y 2 resets simples.
Tipos de pérdidas (salud, rol, pareja, independencia), duelo “sin prisa” y rituales cotidianos.
Cómo poner límites con familia, médicos, pareja y uno mismo. Frases útiles y errores comunes.
Señales de alerta (emocionales, verbales, conductuales), factores de riesgo y protección, cómo abrir conversación, ruta de acción (qué sí / qué no).
Cómo pedir ayuda sin sentir carga. Mapa de red: personas, lugares, servicios, rutinas.
Valores, legado, contribución, micro-misiones semanales.
Claudia G. Seegrove
