Ponle nombre a lo que sientes

Escalando hacia tus metas

Herramientas y consejos para alcanzar tus metas

Aprenderás a utilizar la técnica del escalador para establecer y alcanzar tus metas. En este taller, no solo establecerás objetivos de manera clara y precisa, sino que también recibirás consejos prácticos para la planificación de metas, asegurando que cada paso te acerque más a tus objetivos de vida. Este enfoque integral te permitirá no solo definir tus metas sino también alcanzarlas.

Al tomar este taller podrás transformar la manera en que persigues tus sueños. Al finalizar la sesión tendrás:
- Una comprensión clara de cómo establecer metas realistas y alcanzables.
- Técnicas efectivas de planificación para desglosar tus objetivos en pasos manejables.
- Estrategias probadas para superar obstáculos y mantener la motivación a largo plazo.

$0.00 MXN

60 minutos

Vivir para Contar: Terapia de Superación del Suicidio

"Vivir para Contar: Terapia de Superación del Suicidio" es un espacio terapéutico diseñado para quienes han sobrevivido a un intento de suicidio o para aquellos que enfrentan el duelo tras perder a un ser querido por esta causa. Este enfoque busca resignificar el dolor, encontrar sentido en las experiencias vividas y abrir caminos hacia la esperanza y la posibilidad. A través de herramientas de logoterapia y técnicas personalizadas, esta terapia promueve la construcción de una vida con propósito y fortalece la conexión con los valores personales.

Un espacio seguro, empático y confidencial donde expresar emociones complejas.
Sesiones personalizadas que integran logoterapia, análisis existencial y estrategias prácticas de afrontamiento.
Acompañamiento para resignificar el dolor, transformándolo en aprendizaje y crecimiento personal.
Exploración de nuevos significados y objetivos que den sentido a la vida.

$750.00 MXN

60 minutos

Cultiva la resiliencia en los niños

Los 5 pasos para acompañar a sus hijos a ser resilientes y descubrir el camino para acompañarlos. Este taller está diseñado para proporcionar un marco práctico y comprensivo que abarca desde la identificación de emociones hasta estrategias para fomentar la independencia y el pensamiento crítico. A través de actividades interactivas y discusiones enriquecedoras, exploramos juntos cómo cultivar la resiliencia desde la infancia.

Aprender a acompañar a tus hijos en momentos de dolor y frustración.

Este taller te ofrece:
- Estrategias efectivas para la comunicación: aprende cómo hablar con tus hijos sobre sus emociones y experiencias de una manera que fomente la confianza y la apertura.
- Herramientas para manejar el estrés y la ansiedad: descubre técnicas para ayudar a tus hijos a manejar el estrés y la ansiedad, promoviendo una mentalidad resiliente.
- Métodos para fomentar la independencia y la solución de problemas: te equiparemos con métodos para enseñar a tus hijos a enfrentar problemas y desafíos de manera autónoma, reforzando su autoestima y capacidad de resolución.
- Formas de incorporación de la resiliencia en la vida diaria: aprenderás a integrar prácticas de resiliencia en la rutina diaria de tus hijos, preparándolos para enfrentar los desafíos del futuro.

$0.00 MXN

90 minutos

Neurodiversidad: entendiendo el Espectro Neurodivergente

Si sospechas que tu hijo/a presenta alguno de estos rasgos:
Autismo
Déficit de atención con o sin hiperactividad
Alta sensibilidad emocional
Alta sensibilidad sensorial
Altas capacidades o habilidades excepcionales
Dificultad para gestionar sus emociones
Este curso te interesa!

Conectar con las necesidades únicas de tu hijo/a o alumno/a desde un lugar de empatía y aceptación.
Implementar estrategias prácticas para apoyar su desarrollo en casa, en la escuela y en entornos sociales.
Sentirte empoderado/a y preparado/a para afrontar los desafíos del día a día con herramientas basadas en la ciencia y la experiencia.

$1,000.00 MXN

120 minutos

Bienestar Laboral: Cumple con NOM-035 y NOM-037

Aprende a implementar las normativas mexicanas NOM-035 y NOM-037 para mejorar el bienestar laboral en tu organización. En esta Master Class, descubrirás cómo identificar y prevenir factores de riesgo psicosocial, y cómo cumplir con los requisitos de seguridad para el teletrabajo. Promueve un ambiente de trabajo saludable y productivo con estrategias efectivas.
Ideal para profesionales de recursos humanos, gerentes y líderes empresariales comprometidos con la salud y seguridad de sus equipos. Mejora el bienestar laboral y asegura el cumplimiento normativo con nuestra formación especializada.

• Mejora del clima laboral: Reduce el estrés y aumenta la satisfacción de tus empleados.
• Cumplimiento legal: Asegúrate de que tu empresa está al día con las regulaciones mexicanas.
• Aumento de la productividad: Un entorno de trabajo seguro y saludable impulsa el rendimiento de tu equipo.

$0.00 MXN

60 minutos

Muñecos una mirada hacia la ansiedad

Regálate una mañana de introspección y creatividad. Tu inversión incluye:
- Todo el material necesario para la creación de tu muñeco terapéutico.
- Coffee break: un momento para relajarte y conectar.
- Espacio seguro y acogedor para tu introspección.
- Guía profesional: contención y apoyo continuo de nuestra experta moderadora.

¡Transforma tu ansiedad en arte y autoconocimiento! Al participar en este taller, podrás:
- Abrir un espacio de reflexión: cultiva discernimiento, sensibilidad y confianza.
- Despertar emociones positivas: permite que fluyan sentimientos, recuerdos y emociones de manera constructiva.
- Identificar y canalizar la ansiedad: aprende técnicas asertivas para encauzar tu ansiedad.
- Conocerte a ti mismo: reconoce tu unicidad, inacabada y en constante crecimiento.
- Aceptarte y comprometerte con tu crecimiento: acepta tu historia personal y tu capacidad para aprender y cambiar.

¡Inscríbete ahora y descubre tu camino hacia la tranquilidad!
No dejes pasar la oportunidad de transformar tu ansiedad en un proceso creativo de autoconocimiento y crecimiento personal. ¡Inscríbete hoy y comienza tu viaje hacia una vida más serena y equilibrada!

$799.00 MXN

360 minutos

Mandalas: la expresión del ser a través del color y las figuras

Durante las 3 sesiones de este taller, cada encuentro está diseñado para llevarte por un viaje de autodescubrimiento y expansión de la conciencia. Desde la introducción a la práctica de los mandalas hasta la exploración avanzada de la simbología y el color, aprenderás a utilizar la creatividad como una poderosa herramienta espiritual.

Este taller te permitirá:
- Descubrir cómo la práctica de los mandalas puede calmarte, centrarte y abrir nuevas vías para la autoexploración.
- Ampliar tu conciencia y aprende a usar el arte como un medio para explorar y transformar tu mente.

$1,400.00 MXN

180 minutos

Coaching Ejecutivo

Este no es solo un programa de coaching; es tu paso decisivo hacia un liderazgo transformador

Transformación Personal y Profesional: Los participantes experimentarán un cambio significativo en su estilo de liderazgo, lo que impactará positivamente en su vida profesional y personal.
Habilidades Prácticas: Los asistentes adquirirán herramientas y técnicas aplicables en situaciones reales que facilitarán su desarrollo como líderes.
Red de Contactos: Oportunidad de conectar con otros líderes y ejecutivos, fomentando un ambiente de colaboración y aprendizaje.
Resultados Medibles: Cada participante podrá evaluar su progreso y el impacto de su liderazgo en su equipo y organización.

$1,500.00 MXN

60 minutos

Adolescentes: terapia para enfrentar los cambios psicológicos en la adolescencia

La terapia para adolescentes es fundamental para enfrentar los conflictos emocionales que, de forma natural, hacen su aparición en esta etapa de la vida.

Durante la adolescencia y sus etapas, un acompañamiento terapéutico profesional y oportuno puede ser la diferencia ante los cambios psicológicos significativos que se presentan y pueden ser desafiantes.

La terapia ofrece herramientas para entender estos cambios de la adolescencia y aprender a gestionarlos de manera efectiva. Además, ayuda a los adolescentes a mejorar su comunicación y a fortalecer su autoestima.

Como madre o padre de familia, obtendrás un mejor entendimiento de ti y tus adolescentes para llevar una mejor relación.

Como adolescente, al recibir terapia podrás comprender mejor tus emociones y los desafíos únicos de esta etapa de la vida. Descubrirás estrategias personalizadas para manejar tus sentimientos, mejorar tu autoestima y fortalecer tus relaciones interpersonales.

$699.00 MXN

50 minutos

"Migración sin Fronteras: Herramientas prácticas para afrontar mejor las mudanzas para migrantes y expatriados":

El curso "Migración sin Fronteras" está diseñado para proporcionar herramientas prácticas a profesionales del área de Psicología, Educación, Ciencias Sociales, Salud y al público en general interesado en comprender y asistir a migrantes y expatriados durante sus procesos de adaptación. Se enfoca en abordar los desafíos emocionales, culturales e identitarios inherentes a las mudanzas, ofreciendo estrategias para facilitar la transición hacia un nuevo país y estilo de vida.

Se espera que los participantes, al completar el curso, estén equipados con herramientas prácticas y teóricas que les permitan asistir a migrantes y expatriados en su proceso de adaptación. Además, se espera que desarrollen una comprensión más profunda de los desafíos psicológicos, emocionales y culturales involucrados en las mudanzas, con el fin de ofrecer un apoyo más efectivo y compasivo a estas comunidades.

$1,500.00 MXN

120 minutos

Acompañamiento Tanatológico Terapéutico

La pérdida de nuestros seres queridos son situaciones que no podemos cambiar, pero sí podemos responder a ellas en una forma llena de sentido. El acompañamiento tanatológico terapéutico está pensado para ayudarte a atravesar tu duelo de la mejor forma posible.

Estas experiencias son innegablemente dolorosas y desafiantes. La pérdida nos sumerge en un mar de emociones complejas y nos enfrenta a preguntas sin respuesta. Sin embargo, a pesar de que no podemos cambiar estas situaciones, sí podemos encontrar una manera de responder a ellas de una forma que tenga sentido y nos permita sanar.

La tanatología es una disciplina que se enfoca en comprender la muerte y el proceso de duelo desde una perspectiva integral. El acompañamiento tanatológico terapéutico se basa en esta comprensión profunda de la vida y la muerte para brindarte apoyo durante tu proceso de duelo. Nuestro objetivo es acompañarte en la travesía de sanar y recobrar la firmeza y el sentido en tu vida, incluso cuando enfrentas una pérdida devastadora.

En el proceso de acompañamiento tanatológico terapéutico, recibirás orientación compasiva y especializada para atravesar el complejo proceso del duelo. Aquí encontrarás un espacio seguro y acogedor donde tus emociones serán validadas y respetadas en cada paso del camino.

$699.00 MXN

50 minutos

Terapia Individual

Redescúbrete y libera tu mejor versión con nuestra terapia psicológica individual en línea. Si sientes que puedes vivir mejor, pero aún no encuentras el camino, este tipo de acompañamiento terapéutico es ideal para ti.

La terapia cognitivo conductual, la logoterapia y la terapia Gestalt son algunos de los enfoques que utilizamos para ayudarte a redescubrirte. En un mundo en constante cambio, es fundamental tener un espacio donde puedas reflexionar, entender y crecer.

Nuestra terapia individual se centra en proporcionarte ese espacio de forma totalmente segura y confiable. Con técnicas y métodos comprobados, buscamos que en cada sesión des un paso más hacia tu bienestar.

Un acompañamiento en línea personalizado, sin juicios y con enfoque en terapia humanista. Con toda la disposición para ti, te ayudamos a navegar tus emociones y situaciones con la guía de profesionales en psicoterapia. Además, con el tiempo, podrás desarrollar herramientas y estrategias que te permitirán enfrentar desafíos futuros con mayor resiliencia y claridad.

Espera un viaje de autodescubrimiento, te acercará poco a poco a tus objetivos personales y te permitirá entender y gestionar tus emociones de forma más efectiva.

$699.00 MXN

50 minutos

Terapia Individual (Responsabilidad Social)

Atención psicológica por terapeutas en proceso de concluir su formación profesional. En esta opción contarás con la escucha, apoyo y acompañamiento integral para este momento que estás viviendo

Tu confianza en nuestros terapeutas es lo que nos hace estar aquí. Gracias por querer iniciar un cambio consciente con tuterapia.

$150.00 MXN

50 minutos

Del ejemplo a la ejemplaridad.

La crianza efectiva no se basa solo en las palabras, sino en el ejemplo que damos día a día. Este curso está diseñado para padres que desean guiar a sus hijos a través del poder de la ejemplaridad. A través de un enfoque práctico y reflexivo, los participantes explorarán cómo sus acciones, decisiones y comportamientos pueden influir positivamente en el desarrollo integral de sus hijos. El curso ofrece herramientas para alinear los valores familiares con la crianza diaria, promoviendo un ambiente de integridad, respeto y responsabilidad en el hogar.

Desarrollar una comprensión profunda de cómo el ejemplo de los padres impacta en la formación de valores y comportamientos en los hijos.
Reflexionar sobre su estilo de crianza y cómo pueden mejorarlo para ser más efectivos y coherentes en su rol como padres.
Adquirir herramientas prácticas para aplicar principios de ejemplaridad en la educación diaria de sus hijos.
Fortalecer su capacidad para inspirar y motivar a sus hijos a través de acciones éticas y responsables.
Aprender a construir un ambiente familiar basado en la confianza, el respeto mutuo y la integridad.

$350.00 MXN

90 minutos

Acoso escolar : todos tenemos algo que hacer al respecto.

El acoso escolar es un problema que afecta a estudiantes de todas las edades y tiene consecuencias duraderas en su bienestar emocional y desarrollo personal. Este curso está diseñado para educadores, padres, psicólogos y cualquier persona interesada en comprender, prevenir y abordar el acoso escolar de manera efectiva. A través de módulos interactivos, estudios de caso y estrategias prácticas, los participantes aprenderán cómo identificar los signos del acoso, intervenir adecuadamente y fomentar un ambiente escolar seguro y respetuoso para todos.

Adquirir una comprensión profunda de las dinámicas del acoso escolar y sus efectos en las víctimas, agresores y testigos.
Desarrollar habilidades para intervenir de manera efectiva en situaciones de acoso.
Aprender a implementar políticas y programas preventivos en entornos escolares.
Fomentar una cultura de respeto y empatía dentro de la comunidad educativa.
Recibir herramientas prácticas para apoyar a las víctimas y reeducar a los agresores.

$350.00 MXN

90 minutos

Manejo de emociones en época de crisis

El manejo de emociones en momentos críticos es esencial para nuestro bienestar y salud mental. Descubrir cómo identificar, entender y gestionar tus emociones, especialmente en tiempos de crisis, es un paso crucial hacia la autorregulación y el control emocional.

Nuestros terapeutas te guiarán mediante técnicas específicas de terapia emocional, ayudándote a liberar aquello que está fuera de tus manos y fortaleciendo tu resiliencia emocional para que logres soltar lo que no puedes controlar. Con su ayuda, explorarás estrategias de control de emociones que te empoderarán para enfrentar los desafíos de la vida con una mentalidad más equilibrada y centrada.

Al tomar terapia para el control de emociones podrás aprender a manejar y entender lo que sientes. Éste es un espacio seguro donde podrás explorar y entender tus emociones profundamente, aprendiendo estrategias efectivas para manejarlas en situaciones estresantes o crisis.

No sólo aprenderás sobre el manejo de emociones, sino que también desarrollarás habilidades que te permitirán enfrentar eventos futuros con una mayor estabilidad emocional. Saldrás de este proceso con herramientas para entender, comunicar y gestionar tus emociones, en camino hacia una vida más plena y relaciones más saludables.

$699.00 MXN

50 minutos

El cuerpo como mapa: Terapia Psicocorporal Transpersonal

Descubre cómo tu cuerpo guarda las huellas de tus emociones, experiencias y aprendizajes. Este curso te invita a explorar la conexión profunda entre mente, cuerpo y espíritu, utilizando técnicas de la terapia psicocorporal transpersonal. A través de un enfoque integrador, aprenderás a identificar y liberar bloqueos emocionales, comprender patrones corporales y reconectar con tu esencia.

Adéntrate en un viaje de autodescubrimiento y sanación, donde el cuerpo se convierte en un mapa que guía hacia el equilibrio, la autenticidad y el bienestar integral. Este curso combina prácticas somáticas, meditación, respiración consciente y herramientas transpersonales para ayudarte a transformar tus experiencias en recursos para el crecimiento personal y espiritual.

Mayor conciencia corporal y emocional.
Herramientas para la autorregulación emocional.
Conexión profunda con tus recursos internos.

$0.00 MXN

120 minutos

TEI: Invocación a la bondad

El Programa TEI (Tutoría Entre Iguales) es una iniciativa comprobada científicamente en España y adoptada por algunas escuelas en México, diseñada para prevenir y combatir el bullying mediante la creación de una red de apoyo emocional entre estudiantes. En este programa, los alumnos de 5º de primaria se convierten en tutores emocionales de los de 3º de primaria, y los de 3º de secundaria tutorean a los de 1º de secundaria. A través de esta conexión, se fomenta la empatía, el respeto y la bondad, creando un entorno escolar más seguro y solidario donde cada niño se sienta valorado y protegido.

Desarrollar habilidades emocionales que les permitan apoyar y guiar a sus compañeros más jóvenes.
Fortalecer la empatía, la solidaridad y el sentido de responsabilidad en su rol de tutores.
Contribuir a la creación de un ambiente escolar libre de violencia y acoso, basado en el respeto mutuo.
Aprender a identificar y actuar frente a situaciones de acoso escolar, proporcionando un apoyo emocional efectivo.

$350.00 MXN

90 minutos

Despierta tu Poder Interior: Curso Intensivo de Autoestima

"Despierta tu Poder Interior: Curso Intensivo de Autoestima" es un taller diseñado para ayudarte a descubrir y cultivar una autoestima saludable y robusta. Este curso intensivo te guiará a través de prácticas y reflexiones que fortalecerán tu autoconfianza y tu capacidad para enfrentar desafíos personales y profesionales.

Los participantes adquirirán una comprensión clara de qué es la autoestima y por qué es fundamental.
Se reflexionará sobre la propia autoestima a través de ejercicios de autoevaluación.
Los participantes se llevarán herramientas prácticas para trabajar en su autoestima de manera continua.
Se crearán compromisos personales para implementar las prácticas aprendidas.
Los participantes sentirán una mayor confianza para aplicar lo aprendido en su vida diaria.
Se establecerán metas claras y alcanzables que reflejen una autoestima robusta.

$750.00 MXN

120 minutos

Inteligencia Emocional para el Día a Día

5 sesiones en las que aprenderás a identificar, nombrar y gestionar tus emociones para así poder entrar en contacto contigo mismx de forma más auténtica.

Este taller te llevará a estar más cerca de ti. Despertarás tu conciencia para identificar y respetar tus emociones y así, elegir cómo expresarlas de forma más asertiva.

$2,299.00 MXN

90 minutos

ANSIEDAD UN SÍNTOMA DE NUESTRO TIEMPO

Ahondaremos en descripciones, clarificaciones y apertura para aliviar la ansiedad.

Algunas respuestas que ayuden a comprender por qué la ansiedad es un síntoma de nuestro tiempo, las causas que la producen y de que forma se manifiestan.
Prácticas que proporcionan herramientas para aprender a gestionarla y manejarla de la mejor forma posible.

$1,400.00 MXN

120 minutos

No más gritos

¿Te encuentras a menudo en situaciones donde sientes que gritar es la única forma de que tus hijos te escuchen? ¿Te has perdido sin saber qué consecuencias imponer o cómo comunicarlas efectivamente? Este taller es para ti. Abordaremos estos desafíos comunes y te proporcionaremos herramientas para gestionarlos, con el fin de crear un entorno familiar más armónico y respetuoso.

En este taller aprenderás a:
- Comprender la importancia de establecer límites claros y coherentes.
- Reconocer las formas de comunicación efectiva que resuenan con los niños y adolescentes.
- Manejar situaciones difíciles sin perder el control ni recurrir a los gritos.

Al finalizar el taller, saldrás con:

- 3 Pasos fáciles de seguir para establecer límites
>> Métodos claros y prácticos que puedes empezar a implementar inmediatamente.
>> Estrategias adaptables a diferentes edades, desde los 3 años hasta la adolescencia.

- Herramientas de comunicación efectiva
>> Técnicas para hablar con tus hijos de manera que se sientan escuchados y comprendidos.
>> Consejos para evitar los conflictos comunes y cómo resolverlos pacíficamente.

- Plan de acción personalizado
>> Crea un plan de acción adaptado a las necesidades específicas de tu familia.
>> Aprende a mantener la calma y la autoridad sin recurrir a los gritos.

$0.00 MXN

90 minutos

Hablemos de Dismorfia Corporal

Descubre cómo identificar este trastorno y profundiza en su comprensión para Pla conciencia y la empatía. Acompáñanos mientras exploramos los reflejos distorsionados que afectan a tantas personas y aprendemos cómo ofrecer apoyo.

La plática aborda una comprensión profunda, identificación temprana, herramientas prácticas, conciencia y empatía, promoviendo el diálogo abierto y el empoderamiento frente a la dismorfia corporal.

$0.00 MXN

60 minutos

Alimentación y Nutrición consciente desde la Logoterapia

La alimentación consciente puede contribuir a una relación mas saludable con la comida, mejorar la salud física y emocional y fomentar una mayor autoconciencia en torno a las elecciones alimentarias. Esta práctica puede ser beneficiosa para quienes deseen abordar problemas relacionados con la alimentación, el peso, el estrés y la salud en general.

🥝 Promover una relación saludable con la comida, fomentando la autoconciencia favoreciendo así la reducción del estrés.
🥝 La alimentación consciente nos ayudará a tomar decisiones alimentarias más saludables considerando como los alimentos afectan el bienes físico y emocional.

$0.00 MXN

90 minutos

Terapia de pareja

La terapia de pareja ofrece un espacio seguro para abordar los desafíos y conflictos en una relación. Esta terapia fomenta la comunicación efectiva y la comprensión mutua.

La terapia de pareja en línea proporciona un entorno seguro y confidencial donde las parejas pueden fortalecer sus lazos emocionales y superar obstáculos con responsabilidad.

A través de un psicólogo especializado en terapia de pareja, los individuos son guiados para mejorar la comunicación efectiva, comprender las perspectivas del otro y fortalecer sus lazos emocionales. La terapia de pareja en línea te brinda la oportunidad de acceder a este apoyo esencial desde la comodidad de tu hogar, lo que te permite trabajar en tu relación, incluso en momentos de distancia o confinamiento.

Para estar en pareja, primero hay que estar bien con uno mismo.

Estar en una pareja significa navegar juntos por los desafíos y las alegrías que la vida trae consigo. La terapia de pareja es un recurso invaluable que promueve el bienestar individual y conjunto, fomentando un entendimiento profundo entre los socios.

A través de la terapia de pareja online, puedes esperar obtener herramientas y estrategias para resolver conflictos, mejorar la comunicación y revitalizar tu conexión emocional, todo ello bajo la guía de un psicólogo especializado en terapia de pareja.

$959.00 MXN

50 minutos

Ensayos de existencia: escritura autobiográfica

A través de la exploración reflexiva y literaria de los momentos cruciales de la vida de cada participante, que este encuentre explicación y entendimiento de su actuar, de su pensar y de su sentir.
En un compartir/recibir de estas expresiones, generar un diálogo y encuentro con el resto de los participantes, con el fin de nutrir y de llevar a una segunda reflexión las experiencias personales (encuentro de mí en el otro y del otro en mí).

Que los participantes incrementen de manera sustancial el conocimiento y dominio de sí mismos, a través del análisis e interpretación/reinterpretación de sus propias expresiones literarias, tomando como ejemplo a algunos autores relevantes.

$4,500.00 MXN

120 minutos

Gestiona tu tiempo con propósito

¿Sientes que la cantidad de tareas y compromisos en tu vida diaria te abruman? ¿Sientes que estás constantemente corriendo detrás del reloj, sin tiempo para dedicarte a lo que realmente importa?

Esta masterclass te ofrece herramientas y estrategias para que tomes el control de tu tiempo, descubras tu propósito personal y diseñes una agenda que refleje tus prioridades y que te lleve hacia una vida más satisfactoria y significativa.

A través de actividades prácticas, reflexiones profundas y técnicas de gestión del tiempo probadas, aprenderás a optimizar tu día a día, identificar y perseguir tus metas más importantes, y cultivar un sentido de propósito que te impulse hacia el éxito y la realización personal.

Al finalizar esta masterclass, habrás adquirido habilidades y conocimientos necesarios para:
- Identificar tus prioridades personales y profesionales.
- Establecer metas claras y alcanzables que estén alineadas con tu propósito de vida.
- Crear una agenda eficaz y realista que maximice tu productividad y bienestar.
- Utilizar técnicas de gestión del tiempo para minimizar el estrés y maximizar el tiempo dedicado a actividades significativas.
- Desarrollar un sentido de propósito que guíe tus decisiones y acciones en todas las áreas de tu vida.

$0.00 MXN

90 minutos